Senaste inläggen

Av Mathias Hansen - 31 oktober 2018 10:59

Et af de mest afslappende ting i verden, er at nyde en hel dag i spabad. Det er faktisk lige meget om du er til behandling af ansigtet, behandling af kroppen, eller blot en full-body massage. Den bedste behandling er klart den som tilpasser sig dit behov, det er nemlig kun dig, der er i fokus.

I sidste uge, havde jeg den luksus at kunne besøge et spa-ophold. Jeg valgte at bruge tiden fornuftigt, imens jeg var der - Så jeg spurgte personalet ind til hvordan, jeg kunne gøre min oplevelse endnu bedre i spaen. De gav mig en masse gode råd, som jeg har valgt at dele med jer her.

De fortalte mig, at det er meget vigtigt at være opmærksom på hvad du spiser. Du skal passe på at du ikke spiser for tunge måltider, da dette har en negativ virkning på din energi, og oplevelse i spaen. En anden ting - Hold dig fra alkohol og koffein, da dette vil sløre din oplevelse. Det er vigtigt at være 100% tilstede i din wellness-oplevelse.

Det er derfor også en god idé at spise let mad. Hvis du ikke kan vente med at spise, kan du tage en snack med til dit spa-ophold. En god snack er en let snack, og vigtigst af alt en sund snack! Eksempelvis et stykke frugt, som kan holde dit blodsukker oppe.

Tag et varmt bad inden din massage. Dette vil åbne op for dine muskler og hjælper dig med at slappe af, det er samtidig også god stil over for massøren. Hvis du har planer om at barbere dig inden din massage, er det en god idé at spørge massøren først, da dette kan irritere huden.

Hvis du har løftet tunge ting, såsom været oppe og træne, eller blot haft en hård arbejdsdag, er det vigtigt at du strækker ud før din massage. Hold dig selv komfortabel! Det er det vigtigste du kan gøre. Massøren har desuden forståelse for, hvis du ikke føler dig komfortabel med at smide alt dit tøj. Smid derfor kun ned til det stadie hvor du føler dig komfortabel.

Vær ikke bange for at fortælle massøren, om du synes massagen er for hård eller for let. Massøren vil meget gerne vide om der er noget, der kan gøres anderledes. Massagen handler om at få dig i centrum og til at føle dig tilpas. Vær dog åben for de forskellige behandlinger som wellness kan byde på, det er helt i orden at træde en lille smule ud af din comfort-zone.

Når du er færdig med din spa-oplevelse, er det meget vigtigt at du ikke stresser dig selv, med arbejdsopgaver. Tag nogle timer, hvor du nyder din nye afslappende tilstand.

 

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Oktober 2018
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards